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Muskelentspannung nach Jacobson - Anja Schwarz ...
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Ist der Arbeitstag anstrengend, spürt man, dass die Muskeln verspannt sind – man bekommt Kopfweh oder der Rücken schmerzt. Soforthilfe für alle Stressgeplagten leistet die Muskelentspannung nach Jacobson, auch Progressive Muskelentspannung (PMR) genannt. Das konzentrierte Anspannen bestimmter Muskeln, das plötzliche Lösen dieser Anspannung und das intensive Nachspüren bewirken eine sofortige Entlastung für Körper und Seele. Die Methode ist überall anwendbar und leicht zu erlernen. Als eine der wichtigsten Entspannungsmethoden wird sie von Ärzten und Krankenkassen empfohlen. Dieser Ratgeber Muskelentspannung nach Jacobson (BLV Buchverlag) und die dazugehörige CD leiten durch die 16-stufige Vollentspannung. Zwei weitere komplette Programme führen in vier und in sieben Stufen zur Entspannung. Kurzprogramme – zum Beispiel fürs Büro oder das Warten im Stau – bauen Stress ab und entspannen schnell in Alltagssituationen. Diplom-Psychologin Anja Schwarz studierte Psychologie in Gießen und Regensburg, absovierte eine Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin beim Verein zur Förderung der klinischen Verhaltenstherapie und erhielt die Approbation zur Psychologischen Psychotherapeutin. Nach mehrjährige Tätigkeit an der Psychosomatischen Klinik Windach ist sie seit 2000 in eigener Praxis tätig. Diplom-Psychologe Aljoscha Schwarz studierte in Kanada und Deutschland Philosophie, Psychologie, Pädagogik, Musikpädagogik und Sprachen. Sein besonderes Interesse gilt der Gehirnforschung. Seit 1989 arbeitet er als Schriftsteller, Übersetzer, Komponist und Philosophischer Lebensberater.

Anbieter: reBuy
Stand: 14.07.2020
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Muskelentspannung nach Jacobson - Anja Schwarz ...
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Ist der Arbeitstag anstrengend, spürt man, dass die Muskeln verspannt sind – man bekommt Kopfweh oder der Rücken schmerzt. Soforthilfe für alle Stressgeplagten leistet die Muskelentspannung nach Jacobson, auch Progressive Muskelentspannung (PMR) genannt. Das konzentrierte Anspannen bestimmter Muskeln, das plötzliche Lösen dieser Anspannung und das intensive Nachspüren bewirken eine sofortige Entlastung für Körper und Seele. Die Methode ist überall anwendbar und leicht zu erlernen. Als eine der wichtigsten Entspannungsmethoden wird sie von Ärzten und Krankenkassen empfohlen. Dieser Ratgeber Muskelentspannung nach Jacobson (BLV Buchverlag) und die dazugehörige CD leiten durch die 16-stufige Vollentspannung. Zwei weitere komplette Programme führen in vier und in sieben Stufen zur Entspannung. Kurzprogramme – zum Beispiel fürs Büro oder das Warten im Stau – bauen Stress ab und entspannen schnell in Alltagssituationen. Diplom-Psychologin Anja Schwarz studierte Psychologie in Gießen und Regensburg, absovierte eine Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin beim Verein zur Förderung der klinischen Verhaltenstherapie und erhielt die Approbation zur Psychologischen Psychotherapeutin. Nach mehrjährige Tätigkeit an der Psychosomatischen Klinik Windach ist sie seit 2000 in eigener Praxis tätig. Diplom-Psychologe Aljoscha Schwarz studierte in Kanada und Deutschland Philosophie, Psychologie, Pädagogik, Musikpädagogik und Sprachen. Sein besonderes Interesse gilt der Gehirnforschung. Seit 1989 arbeitet er als Schriftsteller, Übersetzer, Komponist und Philosophischer Lebensberater.

Anbieter: reBuy
Stand: 14.07.2020
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Die Optimierer, Hörbuch, Digital, 1, 552min
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MEHRFACH PREISGEKRÖNT! Ausgezeichnet mit dem Stefan-Lübbe-Preis 2016 und dem Seraph 2018 für das beste Debüt. Im Jahr 2052 hat sich die Bundesrepublik Europa vom Rest der Welt abgeschottet. Hochentwickelte Roboter sorgen für Wohlstand und Sicherheit in der sogenannten Optimalwohlökonomie. Hier werden alle Bürger von der Agentur für Lebensberatung rund um die Uhr überwacht, um für jeden Einzelnen den perfekten Platz in der Gesellschaft zu finden. Samson Freitag ist Lebensberater im Staatsdienst und ein glühender Verfechter des Systems. Doch als er kurz vor seiner Beförderung beschuldigt wird, eine falsche Beratung erteilt zu haben, gerät er in einen Abwärtsstrudel, dem er nicht mehr entkommen kann. Das System legt alles daran, ihn zu optimieren... ob er will oder nicht. Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Richard Barenberg. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/adko/003740/bk_adko_003740_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 14.07.2020
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Der TV-Karl
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Anton ist komplett durcheinander! Zufällig hat er an seiner Fernbedienung einen kleinen blauen Knopf entdeckt, mit dem er Verbindung zum TV-Karl bekommt. Der ist ein echter Lebensberater für alle Anton-Probleme. Wenn es sein muss, kann er den Fernseher auch mal verlassen, zum Beispiel, als er Antons Vater in einer heiklen Schulangelegenheit vertreten muss. Doch die Geschichte nimmt eine dramatische Wendung, als Antons Mutter plötzlich eine Überraschung für ihren Sohn einfällt. - Eine urkomische Geschichte!

Anbieter: buecher
Stand: 14.07.2020
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Der TV-Karl
7,20 € *
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Anton ist komplett durcheinander! Zufällig hat er an seiner Fernbedienung einen kleinen blauen Knopf entdeckt, mit dem er Verbindung zum TV-Karl bekommt. Der ist ein echter Lebensberater für alle Anton-Probleme. Wenn es sein muss, kann er den Fernseher auch mal verlassen, zum Beispiel, als er Antons Vater in einer heiklen Schulangelegenheit vertreten muss. Doch die Geschichte nimmt eine dramatische Wendung, als Antons Mutter plötzlich eine Überraschung für ihren Sohn einfällt. - Eine urkomische Geschichte!

Anbieter: buecher
Stand: 14.07.2020
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365 Quellen der Inspiration
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Lebe deine Inspiration! Wayne W. Dyer, der weltweit bekannte Lebensberater hilft Ihnen, Ihre Inspiration bewusst zu aktivieren, damit sie zu einer kraftvollen Energie in Ihrem Leben werden kann. Die Botschaft dieses Buches ist klar: Inspiration ist für alle da. Sie ist nicht reserviert für einzelne, sondern Ihr Geburtsrecht, man muss sie erfahren und erfühlen. Jede Seite dieses wahrhaft inspirierenden Buches bringt Sie einen Schritt näher an ein Leben, in dem Tag für Tag mehr Wunder wahr werden ...

Anbieter: buecher
Stand: 14.07.2020
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365 Quellen der Inspiration
17,40 € *
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Lebe deine Inspiration! Wayne W. Dyer, der weltweit bekannte Lebensberater hilft Ihnen, Ihre Inspiration bewusst zu aktivieren, damit sie zu einer kraftvollen Energie in Ihrem Leben werden kann. Die Botschaft dieses Buches ist klar: Inspiration ist für alle da. Sie ist nicht reserviert für einzelne, sondern Ihr Geburtsrecht, man muss sie erfahren und erfühlen. Jede Seite dieses wahrhaft inspirierenden Buches bringt Sie einen Schritt näher an ein Leben, in dem Tag für Tag mehr Wunder wahr werden ...

Anbieter: buecher
Stand: 14.07.2020
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Frei: Stress vermeiden! Krisen bewältigen!, Hör...
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Sind Sie gestresst? Stecken Sie in einer Krise? Alles außer Kontrolle? Stress und Hektik nehmen zu, die Anforderungen in Beruf, Alltag und Familie werden immer höher, der Zeitdruck immer stärker. Wir sind Tag und Nacht erreichbar, egal ob Feierabend, Wochenende oder Urlaub. Die Folgen kennen wir alle: Burnout, Depression und viele andere typische Stresserkrankungen. Sie möchten ein Stress freies, gesundes und glückliches Leben führen? Sie möchten nicht der Hektik des Alltags erliegen, sondern jeden Tag voller Tatendrang und Optimismus beginnen? Leichtigkeit ist machbar! Überwinden Sie die Hürden Ihres Berufsalltags und lernen Sie, wie sich Stress reduzieren und vermeiden lässt. Erfahren Sie auch, wie Sie erfolgreich Krisen meistern und Ihr Leben wieder in den Griff bekommen. Außerdem lernen Sie anhand von praktischen Tipps und Ratschlägen sowie Übungen, Ihr Leben, den Beruf und Ihre Freizeit wieder in Balance zu bringen. In diesem Doppel-Hörbuch zeigen Ihnen die Trainer und Lebensberater Karin Wolf und Harald Dill, wie Sie den Kurs ändern und Ihrem Leben wieder Richtung geben können! 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Karin Wolf, Saner Ariduru. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/taus/000016/bk_taus_000016_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 14.07.2020
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Glückspillen: Beglückende Kurzgeschichten, Hörb...
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Glückspillen braucht man nicht mehr, wenn man diese von Lisa Müller so treffend transportierten Geschichten hört. Mal grotesk, meist jedoch allzu menschlich, berichten sie stets mit unterschwelligem Humor von den kleinen und großen Fallstricken des Lebens. So wie etwa bei dem "Schmuckstück", einem Geschenk vom Rio Negro, welche die Beschenkte in heftige innere Nöte stürzt, aus denen sie nur mit Hilfe einer Tropenkrankheit entkommen kann. Beim "Apotheker" steht die etwas einseitige Freundschaft mit einem knorrigen Alten, liebevoll gezeichnet, im Mittelpunkt. Etwas absurd dann die Schriftstellerin, welche bei jeder neuen Geschichte einen Zahn verliert und dabei weder Hilfe von ihrem Lebensberater noch von ihrer Zahnärztin erhält. In der nachfolgenden Geschichte dann treiben originelle Gedanken über unterschiedliche Auffassungen über das Leben den Hörer voran - in "Kinderfreudlos", wo die Erzählerin sich tapfer behauptet (obwohl sie eindeutig von Frida aus der Schreibgruppe "rangekriegt" wurde). Ebenfalls ein Glücksgriff ist die Erzählung welche von einer eine rätselhaften Bilderausstellung handelt, in der die Frage nach der richtigen Perspektive mehr als einmal aufkommt weil hier ausnahmsweise Bilder die Rolle der Beobachter innehaben. Schließlich einer der Höhepunkte dieses Hörbuchs: Die poetisch anmutende Begegnung mit "Anna", einem kleinen Mädchen, das nicht viel redet und dabei dennoch mehr sagt als Worte dies in der Regel tun. Alle Geschichten von Claudia J. Schulze wurden von Lisa Müller gesprochen. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Lisa Müller. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/hage/000038/bk_hage_000038_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 14.07.2020
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